Erfahren Sie alles Wichtige über das beliebte Faszientraining und verlassen Sie sich bei Kursen im Hotel Sonnengut auf professionelle Betreuung.
Aquafitness ist eine tolle Möglichkeit, sich in Ihrem Urlaub zu bewegen und neben Erlebnissen in der Umgebung des Hotels und wohltuenden Wellnessanwendungen im Hotel aktiv zu werden. Im Wellnesshotel Sonnengut werden Sie von unserem Fachpersonal professionell betreut. Unsere Spa- und Fitnesstrainerin Sabrina steht Ihnen im Rahmen unseres Aktivprogramms zur Seite. In Sabrinas Fitnessplan im Hotel Sonnengut finden Sie alle Aquakurse, die wir mehrmals wöchentlich anbieten. Diese sind bei unseren Gästen ganz besonders beliebt.
Im Wasser fühlen wir uns leicht wie eine Feder. Schwimmen ist daher eine echte Wohltat für unseren Körper. Und auch, wer sich für die Aquafitness ins kühle Nass wagt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit, denn Wassergymnastik ist die ideale Kombination aus aktivierendem Krafttraining und effektivem Ausdauertraining. Im Wasser wird die Schwerkraft aufgehoben und alle Bewegungen trainieren die Muskelgruppen des Körpers besonders gelenkschonend. Dabei fördert die Bewegungskoordination im Schwebezustand unseren Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration. Die Haut wird durch die Massagewirkung des Wassers besser durchblutet, wodurch das Bindegewebe gestärkt wird. Noch dazu macht Aquagymnastik einfach großen Spaß: Über die Bewegung bei rhythmischer Musik im Wasser freuen sich Körper, Geist und Seele!
Aquafitness ist eine Sportart, die für jedermann geeignet ist. Wer sich gerne bewegt und seinen Körper mobilisieren möchte, ist hier richtig. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt und für unterschiedlichste Ansprüche von Freizeitsportlern bis hin zu Leistungssportlern realisiert werden. Gerade für Senioren ist die gelenkschonende Wassergymnastik eine tolle Alternative zu Übungen auf dem Trockenen. Wassergymnastik Fettabbau: Auch, wer schlank bleiben möchte, sollte unbedingt das Aqua Gym ausprobieren, denn die Übungen im Wasser kurbeln den Stoffwechsel und die Fettverbrennung ordentlich an und lassen die Pfunde nur so purzeln.
Wasserdruck, Wasserauftrieb und Wasserwiderstand wirken sich positiv auf dem gesamten Körper aus. Der Wasserdruck sorgt dafür, dass Ihre Muskeln bei unterschiedlichen Bewegungen stärker beansprucht werden als an Land und Sie fühlen sich dennoch im Wasser federleicht. Denn der Wasserauftrieb sorgt dafür, dass Sie im Wasser nur etwa 1/7 Ihres Körpergewichts tragen. Das schont nicht nur die Gelenke, sondern auch die Sehnen, Bänder und beispielsweise auch die Wirbelsäule oder die Hüfte. Das reduziert das Verletzungsrisiko maßgeblich und es tritt so gut wie kein Muskelkater nach dem Training auf. Ein angenehmer Effekt des Wasserwiderstands ist die Straffung des Gewebes.
Wer gerne aktiv in den Tag startet, wird in unserem Aktivprogramm garantiert fündig. Wir bieten unsere Aquafitness Kurse nicht nur morgens an, sondern auch am Nachmittag für einen perfekten Ausklang Ihres Wohlfühltages. Entdecken Sie auch unsere weiteren Angebote wie beispielsweise Pilateskurse oder Faszientraining im Fitnessraum oder finden Sie innere Ruhe und Gelassenheit bei unseren Yoga und Qi Gong Kursen sowie bei der Progressiven Muskelentspannung. Wir freuen uns über Ihre Teilnahme, unsere Spa- und Fitnesstrainerin Sabrina berät Sie gerne zu den einzelnen Programmpunkten.
Melden Sie sich zu unserem Newsletter an und bleiben Sie auf dem Laufenden.
